vereinen sich Geist, Körper und Seele des Menschen !

In meinen Seminaren und Programmen beschäftigen wir uns mit der eigenen Persönlichkeit. Hinderliche Denk- und Verhaltensweisen lassen sich mit den Methoden des Mentaltrainings so verändern, dass Sie sich im Alltag konstruktiv auswirken.

Die Ruhe und Entspannung, die wir in der Natur finden, hilft uns, uns dabei auf das wesentliche zu konzentrieren und Abstand vom Alltag zu gewinnen. Sie dient uns als sicherer Rückzugsort, um Ablenkungen und Störungen von Außen zu minimieren. Aus den gemeinsamen Aktivitäten der Erlebnispädagogik nehmen wir Erfahrungen und Erlebnisse mit nach Hause zurück.

Die Methoden, die im Seminar vermittelt werden, kann anschließend jeder für sich in seinem eigenen Leben einsetzen, um es gezielt nach seinen Wünschen und Bedürfnissen zu gestalten.

Schwerpunkte meiner Seminare und Trainings:

  • Selbsterfahrung – Selbsterkenntnis - Selbstmanagement
  • Besserer Umgang mit Stress durch Achtsamkeit und Entspannungsübungen
  • Angstbewältigung durch Gefühlsregulation und der Aufbau von Selbstvertrauen und Mut
  • Eigenen Ziele finden, definieren und umsetzen
  • Förderung der eigenen Konzentration und Achtsamkeit  
  • Zwischenmenschliche Kommunikation verstehen und verbessern